كيفية الحصول على خدود وردية طبيعية

لمن تبحث عن الجمال و الوجه الجميل الأبيض الناصع و الخدود الوردية حيث

الأطعمة الغنية بالماغنسيوم ( Magnesium )

لمعدن المغانسيوم أهمية يحتاجها الأطفال في مختلف مراحل نموهم , و له عدة وظائف مهمة مع التفاعلات الكيميائية التى تشكل القوة في العظام و التمثيل الغذائي و يعمل على

الزاوية الصحية (Health Corner )

الزاوية الصحية

المشروبات الساخنة  :  دع  أي مشروب ساخن يبرد فقد يزيد من خطـر الإصابة بسرطان

أطعمة تقلل من التوتر ( reduce tension )

نلاحظ خلال أيامنا نشكو من متاعب الحياة و القلق و التوتر الذي نعيشه وهناك أشخاص يزداد التوتر لديهم من أمور عديدة هنالك أشخاص تزاد نسبة التوتر لديهم من خلال اختبارات التوظيف والمقابلات الشخصية و

سيدتي للحصول على أيدي ناعمة

تجنب الحساسية الموسمية

الإصابة بالحساسية تتزامن مع دخول فصلي الخريف و الربيع و التي تسمي الحساسية الموسمية حيث تتسبب بإصابة أعضاء عديدة و هذا الأمر يؤدي إلي القلق و الخوف  وحيث أن رطوبة الجو تؤثر أيضا .

سيدتي للحصول على أيدي ناعمة و نظيفة طوال الوقت :

إنقاص الوزن

الكثير أصبحوا يبحثون عن الطرق التي تعمل على انقاص الوزن الزائد بشكل سريع و العمل

على تحقيق الرشاقة و

نبتة الزعفران (Saffron)

يساعد الزعفران في أمور عديدة و مريحة للجسم  منها : .

.

يساعد في عملية الهضم .

يعمل على إزالة

The Water ( الماء )

معظمنا نشكو من العديد من الأعراض الجسمانية و سنتعرف على العلاج المناسب الذي لا يكلفنا إلا قليل من الجد والاجتهاد حيث أن للماء له فوائد كثيرة لا

Did You Know ( هل تعلم)

هل تعلم .......؟ ؟ ؟

أسباب عديدة تعمل على اضطراب و اضعاف أعضاء الجسم , هل تعلم أن

صلاة الفجر

قليل من الناس من يكون باستطاعته و له القدرة أن يقيم الليل بأكمله و ان كان بمقدوره تلهيه الشياطين و تتعبه عن القيام لتريه أنه ليل طويل و أنه مرهق و يزين له,

نصاءئح هامة (Important Tips)

تقليل مستوي الكولسترول في الدم

ينصح الأطباء بتقليل كمية الدهون المشبعة الذي يتم تناولها يوميا ضمن الوجبات الغذائية  و الاتجاه بدلا منها لتناول الأطعمة المسلوقة و المشوية و ايضا مع الإكثار من تناول الفواكه و الخضروات الورقية .

هل تعلم أن تناول الفستق الحلبي يخفض من نسبة الكولسترول في الدم و يحمي الشرايين .

هل تعلم أن المشي لمدة 20 دقيقة يساعد في الإقلاع عن التدخين .

صحة  . حيوية  .  نشاط 

فوائد الفاصوليا الجافة - الفاصوليا البيضاء The benefits of dry beans (white kidney beans)

هي عبارة عن حبات صغيرة شبيهة بالكلية و هي مفيدة للجسم على ما تحتويه من فوائد .

و تحتوي علي

الأمراض القلبية المعاصرة

أصبح انتشار الأمراض المزمنة في عصرنا هذه الأيام انتشار واسع و الذي أصبح لا يفرق بين