نلاحظ خلال أيامنا نشكو من متاعب
الحياة و القلق و التوتر الذي نعيشه وهناك أشخاص يزداد التوتر لديهم من أمور عديدة
هنالك أشخاص تزاد نسبة التوتر لديهم من خلال اختبارات التوظيف والمقابلات الشخصية
و
الوظيفية حيث انه شعور
عادي وطبيعي يحدث لكل الأشخاص في بعض الأوقات نتيجة للظروف الصعبة وتم
العثور على الأطعمة التي تقلل من نسبة التوتر .
أطعمة تقلل من التوتر منها
:
البرتقال
البطاطا الحلوة
المشمش المجفف
اللوز – الجوز
الفستق
لحم الديك الرومي
السبانخ
الأفوكادو
الخضروات
الحليب
الشوكولاته
البندورة
التمارين الرياضية
و الكثير من الخضروات و الفواكه التى
تعمل على تنشيط الذاكرة و علاج الاكتئاب .
No comments:
Post a Comment